Shooting Programs

Ingin tau kenapa baller AND1 dan NBA punya akurasi shoot yg bagus?
Mereka punya program latian tersendiri untuk setiap skill.
Nah kali ini, DASB akan review program shooting yang dilakukan oleh rata2 baller di US sana.




Shooting Program

- 30 menit jump shots dari segala sisi (Pemanasan)

- 15 lay-ups dari setiap sisi (kanan, tengah, kiri)

- 10 reverse kanan

- 10 reverse kiri

- 10 menit "3 point shooting" (biasanya 5 shots dari setiap titik seperti saat 3 poin kontes)

- 10 menit "tangkap dan shoot" (dengan seorang teman yg mengoper bola kepada mu)

- 10 menit "drible kemudian shoot" dari segala sisi

- 15 hooks kanan

- 15 hooks kiri

- 15 shoot dari kanan dengan memantulkan ke papan (bukan under basket)

- 15 shoot dari kiri dengan memantulkan ke papan (bukan under basket)

- Selesaikan dengan 100 shoots dan hitung berapa banyak yg masuk

Program ini dilakukan setiap hari, namun pada hari sabtu dan minggu libur.
Dalam 1 bulan kamu akan liat hasilnya, lebih lama lebih bagus.



Tunggu program2 latian dari DASB,
seperti ; Skip to my lou's shooting and dribble programs, Bone Collector's dribble programs, Jump attack dan masih banyak lagi.


By. Spy d