HOW TO MAKE CROSSOVER

Pasti kita gk asing lagi dan kagum dengan move satu ini yg sering dilakukan Allen Iverson. Walopun sering dilakukan tapi tetep ces pleng!. Mungkin sulit sekali menangkal CROSSOVER!.
Dan banyak yang ingin belajar melakukan CROSSOVER tapi masih kesulitan, gimana melakukannya??
Nah, sekarang kita akan bahas step by step untuk melakukan move ini.



Step 1.
Lakukan dribel dengan tangan kanan, santai dan perlahan

Step 2.
Gerakkan badan ke kanan seperti gerakan drive, tekuk kaki kanan sampai kaki kiri lurus.

Step 3.
Setelah berada di ujung gerakan, tarik kembali kaki kanan dan lemparkan bola ke arah kiri.

Step 4.
Setelah bola berada di tangan kiri, bebarengan dengan kaki kanan melangkah ke depan.

Step 5.
Teruskan :)



Itu hanya basic saja, kalian dapat meng-improve, sampai menjadi "Killer Crossover"


Buat yang ingin belajar lebih jelas melalui video, kami menyediakan VCD yang dapat digunakan untuk referensi belajar move dasyat ini.


PRACTICE MAKES PERFECT!




By. Spy d

PORKAB KABUPATEN BANJARNEGARA 2007, BOLABASKET

Pada tanggal 14-16 Desember 2007 kemarin, tepatnya pada hari Jumat, Sabtu dan Minggu telah digelar Pekan Olahraga Kabupaten (PORKAB) Banjarnegara. Dibuka dengan upacara pembukaan di alun-alun kota Dawet Ayu ini.

Pada kesempatan kali ini kita tidak akan bahas satu per satu cabang yang diadakan, bisa panjang banget kalo dibahas semua!
Tapi kita akan bahas cabang olahraga BASKET yang (katanya) merupakan olahraga ber-prestise. Secara, Blog ini kan dibuat untuk menyediakan info tentang olahraga basket. (masa bahas catur si,hihihi) :p

Pada cabang BASKET putra, ada 7 kecamatan yang ikut bertanding. Sedangkan pada BASKET putri, hanya 5 kecamatan.
Hari terasa amat panas karena mungkin adanya global warming yang sedang dikhawatirkan oleh masyarakat dunia, tapi para pemain masih tetap fight dalam pertanding.
Pada pertandingan putra, dibagi menjadi 2 pool :
Pool A : Kec.Banjarnegara, Kec.Bawang, Kec.Karangkobar
Pool B : Kec.Sigaluh, Kec.Mandiraja, Kec.Rakit, Kec.Pagentan

Kemudian dibagian Putri, langsung dimasukan dalam 1 pool :
Kec. Banjarnegara, Kec.Sigaluh , Kec.Karangkobar , Kec.Bawang , Kec.Pagentan.

Pertandingan putra di pool A, Kec.Banjarnegara meraih poin sempurna, dan Kec.Karangkobar menjadi runner up. Kemudian di pool B, Kec.Sigaluh menyapu bersih pertandingan, dan Kec.Mandiraja berada di runner up.
Pada semifinal Kec.Banjarnegara bertemu Kec.Mandiraja, yang akhirnya dimenangkan oleh Kec.Banjarnegara.
Dan Kec.Sigaluh memenangkan pertandinagan atas Kec.Karangkobar.
Memang dari awal pertandingan udah banyak dugaan kalo Kec.Banjarnegara dan Kec.Sigaluh bakalan jadi finalis seperti PORKAB sebelumnya. Apalagi seluruh pemain Kec.Sigaluh merupakan pemain-pemain tim Banjarnegara. Dan akhirnya Kec.Sigalauh memenangkan pertandingan final dengan skor 26-28.

Dan pada pertandingan putri, Kec.Banjarnegara menyapu bersih pertandingan dengan mengalahkan Kec.Sigaluh di partai final dengan 14-10. Juara 3 direbut oleh Kec.Karangkobar.
Sukses buat BASKET Banjarnegara!



By. Spy d

PIALA REKTOR UII, TAHUN INI DITIADAKAN

Turnamen yang telah ditunggu oleh tim BASKET SMA 1 Banjarnegara karena pada tahun yang lalu SMA ini berhasil meraih juara dan mengukir memori tersendiri di GOR terpadu Universitas Islam Indonesia, pada tahun ini tidak diselenggarakan, dikarenakan para panitia yang merupakan pemain universitas tersebut tangah sibuk menghadapi turnamen-turnamen yang sedang dan akan mereka ikuti.
Semoga tahun depan sudah dapat diadakan lagi.


By. Spy d

BERSYUKURLAH

Mungkin ini tidak ada hubungannya dengan berita basket atopun trik streetball,
tapi mungkin ini bisa menjadi renungan sebelum tidur.

--DASB--DASB--DASB--DASB--


Hari ini,
Sebelum kita mengakatan kata2 yang tidak baik,
Pikirkanlah tentang seseorang yang tidak dapat berbicara sama sekali.

Sebelum kita mengeluh tentang rasa dari makanan,
Pikirkanlah tentang seseorang yang tidak punya sesuatu untuk dimakan.

Sebelum kita mengeluh tidak punya apa2,
Pikirkan tentang seseorang yang meminta-minta di jalan.

Sebelum kita mengeluh bahwa kita buruk,
Pikirkan tentang seseorang yang menderita cacat permanen.

Sebelum kita mengeluh tentang pasangan kita,
Pikirkan tentang seseorang yang memohon pada Tuhan untuk diberikan pasangan hidup.

Hari ini,
Sebelum kita mengeluh tentang hidup,
Pikirkanlah tentang seseorang yang meninggal begitu cepat.

Sebelum kita mengeluh tentang orang tua kita,
Pikirkanlah seseorang yang tidak punya orang tua sama sekali.

Sebelum kita mengeluh tentang pelajaran dan guru di sekolah,
Pikirkan tentang seseorang yang tidak bisa sekolah.

Sebelum kita mengeluh tentang sempitnya rumah kita,
Pikirkanllah tentang seseorang yang tidak punya rumah sama sekali.

Hari ini,
Sebelum kita mengeluh tentang pekerjaan,
Pikirkan tentang pengangguran yang berharap mendapat pekerjaan.

Sebelum kita menyalahkan orang lain,
Ingatlah bahwa tidak ada seorangpun yang sempurna.

Dan,
Ketika kita bersedih dan hidup dalam kesusahan,
Tersenyumlah dan berterima kasihlah kepada Tuhan bahwa kita masih hidup...



By. Spy-d

Shooting Programs

Ingin tau kenapa baller AND1 dan NBA punya akurasi shoot yg bagus?
Mereka punya program latian tersendiri untuk setiap skill.
Nah kali ini, DASB akan review program shooting yang dilakukan oleh rata2 baller di US sana.




Shooting Program

- 30 menit jump shots dari segala sisi (Pemanasan)

- 15 lay-ups dari setiap sisi (kanan, tengah, kiri)

- 10 reverse kanan

- 10 reverse kiri

- 10 menit "3 point shooting" (biasanya 5 shots dari setiap titik seperti saat 3 poin kontes)

- 10 menit "tangkap dan shoot" (dengan seorang teman yg mengoper bola kepada mu)

- 10 menit "drible kemudian shoot" dari segala sisi

- 15 hooks kanan

- 15 hooks kiri

- 15 shoot dari kanan dengan memantulkan ke papan (bukan under basket)

- 15 shoot dari kiri dengan memantulkan ke papan (bukan under basket)

- Selesaikan dengan 100 shoots dan hitung berapa banyak yg masuk

Program ini dilakukan setiap hari, namun pada hari sabtu dan minggu libur.
Dalam 1 bulan kamu akan liat hasilnya, lebih lama lebih bagus.



Tunggu program2 latian dari DASB,
seperti ; Skip to my lou's shooting and dribble programs, Bone Collector's dribble programs, Jump attack dan masih banyak lagi.


By. Spy d

Ball Don't Lie adalah buku yang amat terkenal di kalangan anak2 streetball, kisah terkenal dari Southern California yang telah diterima dengan mudah. Garis besar dari buku ini adalah bahwa kita dapat selalu bermain bola basket walopun banyak gangguan yang dihadapi dalm melakukannya. Dan dari buku itu, kita akan diingatkan oleh B-Rabit, tokoh Eminem di dalam “8 Mile.”
Yang perlu diingat,
Penghargaan/Hadiah adalah sesuatu yang dapat membuat hidup lebih baik.

Kita sering mendapat gangguan/rintangan dalam bermain basket, seperti ada jam les, nganter kluarga, kurang enak badan, apalagi gangguan dari orang yang tidak ngerti gmana rasanya main basket. Kita dapat terus tenggelam dalam dunia basket, dan kalo sudah cinta terhadap basket, kita akan sering meninggalkan dan nglupain aktifitas yang lain, misalnya sekolah/kuliah, belajar, janji, acara lain ato bahkan tidak sedikit yang pacarnya sedikit dicuekin gara2 basket. De la Pena (Penulis buku ini) pernah bermain di Division I bolabasket di Universitas Pacific, dan satu kekuatan terbesar nya di dalam kisah terkenalnya adalah bahwa bermain menurut aturan tindakan dan mengetahui antar karakter-karakter merasakannya adalah nilai lebih…